Etsi
Sulje
SKU: 15307

Arjen poluilla voimavara-analyysi

Arjen poluilla voimavara-analyysi koostuu Firstbeat Life mittauslaitteella tehtävästä viiden päivän hyvinvointimittauksesta, kuntotasotestistä sekä tulosten pohjalta käytävästä tapaamisesta valmentaja Ninnin kanssa (videotapaaminen etäyhteyksin).

“Poluilla valmennuksessa hyödynnän valmentajan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ymmärrystä, Life coachin läsnäolon ja tavoitteita kohti etenemisen taitoja.”

Arjen poluilla voimavara-analyysi

  • testaat, millainen kuntotasosi on (VO2max).
  • selvität, voimavarasi arjen kokonaiskuormituksen suhteen.
  • hahmotat, millainen on kykysi palautua ja tunnistat keskeiset palautumiseesi vaikuttavat seikat.
  • saat mittausdataan pohjautuvat vinkit, miten voit kehittää kuntotasoasi ja vaikuttaa palautumiskykyysi.

 

Miten Arjen poluilla voimavara-analyysi toimii?

  • Tee tilaus verkkokaupassa.
  • Firstbeat Life mittauslaite lähetetään postitse käyttöösi viiden vuorokauden ajaksi.
  • Lataa Firstbeat Life mobiiliaplikaatio.
  • Tee viiden päivän mittaus ohjeiden mukaan ja elä mittauksen aikana normaalia arkea. Ota mittari pois suihkun, saunan ja uinnin ym. ajaksi.
  • Tee mittausjakson aikana Firstbeat Life mobiilisovellusta ja mittauslaitetta käyttäen kuntotasotesti juoksumatolla tai ulkona kävellen. Varmistaaksesi luotettavan tuloksen, tee vähintään 30 minuuttia kestävä kävely reippaasti ja yhtäjaksoisesti (tasaisessa maastossa ja ilman kantamuksia).
  • Lopeta mittaus viiden päivän mittausjakson jälkeen ja palauta mittalaite valmentajalle lähetyksen mukana tulleessa palautuskuoressa 7 vuorokauden kuluessa mittauksen loppumisesta.
  • Varaa aika valmennusvastaanottoon vello.fi/ninnimoi.
  • Valmennusvastaanotolla (45 min) pääset keskustelemaan valmentajan kanssa videotapaamisessa mittaustulosten pohjalta arkesi voimavaroista, kokonaiskuormituksesta, kuntotasosta ja palautumisesta sekä näihin vaikuttavista tekijöistä arjessasi. Vastaanottoajat arkisin varaustilanteen mukaan.

 

Arjen poluilla voimavara-analyysi kertoo luotettavasti:

  • onko fyysinen kuntosi tällä hetkellä riittävä tukemaan terveyttäsi.
  • onko unesi palauttavaa.
  • mitkä ovat keskeisiä kuormitustekijöitä arjessasi.
  • elämäntavoistasi ja niiden vaikutuksesta hyvinvointiisi.
  • mikä on arkesi voimavarojen tilanne.

 

Tämä sopii sinulle, kun haluat

  • hahmottaa arkesi kokonaiskuormitusta.
  • ymmärtää hyvinvointisi nykytilannetta luotettavaan ja tarkkaan mittausdataan perustuen.
  • löytää keinoja parantaa omaa hyvinvointia ja palautumiskykyä.
  • kehittää omaa hyvinvointia.
  • tukea kehittämään hyvinvointiasi.

 

Arjen poluilla voimavara-analyysi jälkeen voit jatkaa analyysin ja valmennuskeskustelun pohjalta hyvinvointitekoja arjessasi itsenäisesti tai sinun on mahdollista aloittaa sinulle sopiva Poluilla valmennus.

 

Hinta 99,80 €/analyysi

Hinta sisältää 25,5 % alv.

 

99,80 €

Hyvä Arki valmennus

Asiakkaiden ajatuksia

Nina on valmentajana helposti lähestyttävä, läsnäoleva ja hyvä kuuntelija. Hän luo tapaamiseen luottamusta herättävän ja rauhallisen ilmapiirin, jossa voi sanoittaa ajatuksiaan ja tulla kuulluksi. Harjoitusten avulla ja pysähtymällä avainkysymysten äärelle oivalsin itsestäni uutta. Tutuistuin syvällisesti itseeni ja siihen, mitä minä elämältä haluan. Tiedostan nyt paremmin omat vahvuuteni ja tavoitteeni. Opin tunnistamaan myös omat rajani ja olemaan itselle lempeämpi. Lämmin kiitos hyödyllisistä työkaluista, joita valmennuksesta sain. Ne auttavat minua päivittäin tekemään valintoja, jotka tukevat hyvinvointiani.
ANNE
ANNEAsiakaspalaute
Valmennus oli paljon enemmän, kuin mitä ajattelin tai osasin odottaa. Löysin itsestäni polkuja, joita en ollut aiemmin kulkenut ja vanhoihin polkuihin kehittyi uusia haaroja. Tulin kuulluksi ja nähdyksi jokaisella valmennuskerralla ja koin, että valmentajani on paikalla juuri minua varten. Ninni on lämmin, lähestyttävä ja läsnäoleva valmentaja, joka kohtaa yksilöllisesti. Pystyin olemaan täysin oma itseni ja tuomaan vapaasti esille kaikki tunteet.
ANU
ANUAsiakaspalaute
Valmennukseen osallistuminen on ollut merkittävä sijoitus omaan hyvinvointiin. Matkalla olen oivaltanut mistä kokonaisvaltainen hyvinvointi koostuu ja nähnyt konkreettisia muutoksia omassa elämässä, mm. unen ja liikkumisen suhteen. Valmentajana Nina on helposti lähestyttävä ja aidosti kiinnostunut kulkemaan rinnallasi, tukien ja kannustaen. Suosittelen valmennusta kaikille, jotka haluavat panostaa omaan hyvinvointiinsa ja matkustaa oman itsensä äärelle.
SAILA
SAILAAsiakaspalaute
Tunnelma oli rauhallinen ja miellyttävä koko valmennuksen ajan, vaikka asioissa edettiin. Koin valmennuksen erittäin hyödyllisenä niin arjen työhön kuin pidempikestoisesti muutenkin. Nina oli luonnollinen, kuunteleva. Asioita joutui miettimään itse ja itselle sopivasti, mutta koko ajan sai tukea ajattelun ja asioiden jäsentelyyn.
Asiakaspalaute
Valmennusmatka oli ajatuksia selkeyttävä ja oivalluksia tarjoava. Sain siitä konkreettista apua oman elämäni risteyskohdassa. Sain valmennuksesta hyödyllisiä työkaluja. Ne auttavat minua päivittäin tekemään valintoja, jotka tukevat hyvinvointiani. Nina on valmentajana helposti lähestyttävä, läsnäoleva ja hyvä kuuntelija. Hän luo tapaamisiin luottamustaherättävän ja rauhallisen ilmapiirin, jossa on tilaa sanoittaa ajatuksia ja tulla kuulluksi. Jokainen valmennuskerta oli valtavan antoisia, harjoitusten avulla ja pysähtymällä avainkysymysten äärelle oivalsin itsestäni uutta. Tutustuin syvällisesti itseeni ja siihen, mitä minä elämältä haluan.
Asiakaspalaute
Valmennuksen aikana tunteet nousivat useasti pintaan, mutta mikään ei tuntunut ahdistavalta tilanteelta. Tunteiden näyttäminen oli turvallista. Oloni on rauhallisempi ja tasapainoisempi tämän valmennuksen jälkeen. Nina osaa luoda turvallisen ympäristön ja tunnelman, jossa ei pelota mikään. Uskaltaa olla oma itsensä. Hän osaa johdatella hyvin valmennettavan omaa mieltä avautumaan ja näkemään ratkaisuja käsiteltyihin teemoihin/ongelmiin. Valmennuksen alussa Nina osasi luoda luottamuksen ilmapiirin, joka kantoi loppuun saakka. Tämä mahdollisti avoimen ja rehellisen kanssakäymisen.
Asiakaspalaute
Mukava ja hyödyllinen uusi kokemus pohtia omia arjen valintojaan. Neljällä kerralla pääsimme aika pitkälle omissa hyvinvoinnin pohdinnoissani ja matka oli herättelevä. Nina on huippuhyvä valmentaja. Hän on rauhallinen, intuitiivinen ja asiakasta arvostava. Tykkäsin valmennuksen toiminnallisuudesta.
Asiakaspalaute
Tunsin, että saan olla oma itseni, näyttää tunteeni ja tulin kuulluksi ja nähdyksi jokaisella valmennuskerralla. Sain paljon ajatuksia ja oivalluksia valmentajan avulla. Valmentaja oli selvästi läsnä ja minua varten. Hän oli kiinnostunut minusta ja elämästäni.
Asiakaspalaute
Previous
Next

Jäikö joku asia vielä pohdituttamaan?

Voit varata ilmaisen 20 minuutin konsultaatioajan vello.fi/ninnimoi. Pääset jutustelemaan palveluista ja tutustumaan Ninaan valmentajana. Konsultaatio ei velvoita sinua sitoutumaan palvelun tilaamiseen, mutta saat listätietoa päätöksesi tueksi.

Muita hyvän mielen ja hyvinvoinnin juttuja

Tutustu myös